유산균의 역할 유산균은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 미생물입니다. 그들은 소화기에 존재하며, 우리의 건강에 많은 영향을 미칩니다. 이 글에서는 유산균이 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 유산균을 효과적으로 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 유산균은 우리의 소화기에 살고 있는 미생물로, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 그들은 소화를 돕고, 필요한 영양소를 생성하며, 유해 미생물의 성장을 억제합니다. 또한, 유산균은 면역 시스템을 강화하고, 특정 질병에 대한 저항력을 높이는 데도 도움이 됩니다. 소화 돕기: 유산균은 우리의 소화 과정을 돕습니다. 그들은 음식물을 분해하고, 영양소를 우리 몸이 흡수할 수 있는 형태로 변환합니다. 이로 인해 우리는 음식에서 필요한 영양소를 더 효과적으로 얻을 ..